To Get Fit Fast

জিম প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময় করা উত্তম। জিম সারা জীবন ধরে চালিয়েই যেতে হয়, কারন এর রয়েছে নানাবিধ উপকারিতা। এটা ছেড়ে দেয়া বা বন্ধ করে দেয়া উচিত নয়। কেউ যদি হঠাৎ জিম করা ছেড়ে দেয় বা বন্ধ করে দেয় তবে তার ওজন বৃদ্ধি, শক্তি হ্রাস, শরীরচর্চার ক্ষমতা হ্রাস, শরীরের নমনীয়তা হ্রাস সহ নানা বিধ সমস্যা […]

জিম করা একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস যা শরীরের গঠন, শক্তি, এবং দৈহিক সুস্থতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। জিম করার অনেক উপকারিতা রয়েছে, তবে কিছু অপকারিতাও রয়েছে। নিচে প্রথমে আমরা জানবো জিম করার উপকারিতা ও জিম করার অপকারিতা কি কি। তারপর জানবো জিম করলে কি কি ক্ষতি হয় এবং জিম করলে কি হয়, জিম করা ভালো নাকি খারাপ। […]

জিম করা একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস যা শরীরের গঠন, শক্তি, এবং দৈহিক সুস্থতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। তবে, জিম করা শুরু করার জন্য একটি সঠিক বয়স রয়েছে। কিশোর বয়স থেকে জিম করা যেতে পারে তবে প্রাপ্ত বা উপযুক্ত বয়সে জিমে ভর্তি হওয়া উত্তম। নিচে আমরা জানবো কত বছর বয়স থেকে জিম করা ভালো? কোন বয়সে জিম করা […]