বাংলাদেশে বিভিন্ন ধরনের জিমের সরঞ্জাম পাওয়া যায়। আপনি এ সকল জিম সরঞ্জাম অনলাইনে অর্ডার করতে পারবেন বা নির্দিষ্ট স্টোর থেকে কিছুটা কম দামে বা পাইকারি দামে ক্রয় করতে পারবেন।
Contents
কিছু সাধারণ জিম সরঞ্জাম এবং তাদের ব্যবহার:
- ট্রেডমিল: ট্রেডমিল একটি যন্ত্র যা আপনাকে হাঁটা, দৌড়ানো বা জগিং করার অনুমতি দেয়। এটি একটি দুর্দান্ত অ্যারোবিক ব্যায়াম সরঞ্জাম যা ক্যালোরি পোড়াতে, হার্ট স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
- বাইসাইকেল: বাইসাইকেল একটি যন্ত্র যা আপনাকে সাইকেল চালানোর অনুমতি দেয়। এটি একটি দুর্দান্ত অ্যারোবিক ব্যায়াম সরঞ্জাম যা ক্যালোরি পোড়াতে, হার্ট স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
- স্টেপিং মেশিন: স্টেপিং মেশিন একটি যন্ত্র যা আপনাকে সিঁড়ি বেয়ে চলার অনুমতি দেয়। এটি একটি দুর্দান্ত অ্যারোবিক ব্যায়াম সরঞ্জাম যা ক্যালোরি পোড়াতে, হার্ট স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
- ক্যালোরি মেশিন: ক্যালোরি মেশিন একটি যন্ত্র যা আপনাকে একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে কত ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন তা পরিমাপ করতে দেয়। এটি একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম যা আপনার ব্যায়ামের প্রচেষ্টাগুলিকে ট্র্যাক করতে এবং আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে সাহায্য করতে পারে।
- ডাম্বেল: ডাম্বেল হল ওজনের একটি জোড়া যা আপনি আপনার হাত দিয়ে তোলা হয়। এগুলি বিভিন্ন ধরণের শক্তি প্রশিক্ষণ ব্যায়াম করতে ব্যবহৃত হয়, যেমন স্কোয়াট, বেঞ্চ প্রেস এবং ডেডলিফট।
- বারবেল: বারবেল হল একটি দীর্ঘ, ধাতব রড যা ওজনের প্লেট দিয়ে লোড করা যেতে পারে। এগুলি ডাম্বলের মতো একই ধরণের শক্তি প্রশিক্ষণ ব্যায়াম করতে ব্যবহৃত হয়।
- প্রেস বেঞ্চ: প্রেস বেঞ্চ হল একটি যন্ত্র যা আপনাকে আপনার বুক, পিঠ এবং কাঁধের পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ দিতে দেয়। এটি বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন বেঞ্চ প্রেস, ইনক্লাইন বেঞ্চ প্রেস এবং ডিক্লাইন বেঞ্চ প্রেস।
- স্কোয়াট র্যাক: স্কোয়াট র্যাক হল একটি যন্ত্র যা আপনাকে স্কোয়াট এবং অন্যান্য নিম্ন-শরীরের ব্যায়াম নিরাপদভাবে করতে দেয়। এটি একটি স্ট্যান্ড যা ওজনের প্লেট রাখার জন্য ব্যবহৃত হয়।
- লিফটিং বেঞ্চ: লিফটিং বেঞ্চ হল একটি যন্ত্র যা আপনাকে আপনার পায়ের পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ দিতে দেয়। এটি বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন লেগ প্রেস, লেগ এক্সটেনশন এবং লেগ কার্ল।
এইগুলি হল জিমে ব্যবহৃত কিছু সাধারণ যন্ত্রপাতি। আরও অনেক ধরনের জিম যন্ত্রপাতি রয়েছে যা বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম করতে ব্যবহৃত হয়।
বাংলাদেশে জিমের সরঞ্জামগুলি বিভিন্ন ধরণের খুচরা বিক্রেতা এবং অনলাইন স্টোর থেকে কেনা যায়।
জিমের সরঞ্জাম কেনার সময়, আপনার প্রয়োজনীয়তা এবং বাজেট বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
বাংলাদেশে জিমের সরঞ্জামের কিছু জনপ্রিয় অনলাইন স্টোর:
জিমের সরঞ্জাম কেনার সময় যে সব বিষয় বিবেচনা করবেন:
- আপনার প্রয়োজনীয়তা বিবেচনা করুন। আপনি কী ধরণের ব্যায়াম করতে চান?
- আপনার কতটা জায়গা আছে, যদি আপনি বাসায় জিম করেন তাহলে আপনার পরিধি বিবেচনা করুন।
- আপনার বাজেট বিবেচনা করুন। জিমের সরঞ্জাম ব্যয়বহুল হতে পারে, তাই আপনার বাজেট সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
- অনলাইন স্টোর বা পরিচিত বিক্রেতা থেকে কেনাকাটা করুন। কারন, অনেক সময় অনলাইন স্টোর বা অনলাইনে পেমেন্টর উপর বিশেষ কিছু অফার থাকে, সেটা কাজে লাগিয়ে কিছু টাকা সেভ করা যায়।
- ভালো ইউজার রিভিউ দেখে সরঞ্জাম কিনুন।
- সরাসরি স্টোর বা দোকানে গিয়ে কিনুন। তাহলে আপডেট দাম জানার পাশাপাশি পণ্য হাতে নিয়ে দেখে নিশ্চিন্তে ক্রয় করতে পারবেন।
বাংলাদেশে পাওয়া যায় এমন সকল জিমের সরঞ্জামের নামের তালিকাঃ
নিচে বাংলাদেশে পাওয়া যায় এমন সকল জিমের সরঞ্জামের নামের তালিকা দেয়া হলোঃ
- ডাম্বেল (Dumbbells)
- ইয়োগা স্ট্রিপ (Yoga Straps)
- ফ্লোর/ইয়োগা ম্যাট (Floor/Yoga Mats)
- ইয়োগা ম্যাট ব্যাগ (Yoga Mat Bags)
- হ্যান্ড গ্রিপ (Hand Strengtheners)
- পুল আপ বার (Pull-Up Bars)
- পুশ আপ বার (Push-Up Bars)
- টামি ট্রিমার (Tummy Trimmer)
- চেস্ট পুল (Chest Pull)
- জাম্প রোপ (Jump Ropes)
- বডি ফিটনেস হুইল (Body Fitness Wheel)
- ট্রেডমিল (Treadmills)
- এক্সারসাইজ বেন্ড (Exercise Bands)
- একুয়াটিক ফিটনেস ইকুয়েপমেন্ট (Aquatic Fitness Equipment)
- এক্সারসাইজ বল (Exercise Balls)
- রানিং বেল্ট (Running Belt)
- কোর এন্ড এবডোমিনাল ট্রেইনার্স (Core & Abdominal Trainers)
- ফিটনেস গ্লবস (Fitness Gloves)
- হ্যায়ড্রাশন প্যাক (Hydration Pack)
- ওয়াইস্ট প্যাক (Waist Pack)
- ফোম রোলার (Foam Rollers)
- আর্ম ব্যান্ড (Arm Bands)
- এক্সারসাইজ বাইক (Exercise Bikes)
- ব্যালেন্স ট্রেইনার্স (Balance Trainers)
- রিফ্লেকটিভ গিয়ার (Reflective Gear)
- প্রোটেক্টিভ ফ্লোরিং (Protective Flooring)
- স্টিপ মেশিন (Step Machines)
- টুস্টিয়ার প্ল্যাট (Twister Plates)
- ব্যাঞ্চস (Benches)
- বডি ওয়েটস (Body Weights)
- টেম্পোলিন্স (Trampolines)
- বারবেলস (Barbells)
- স্পিন সাপোর্টস (Spine Supporters)
এছাড়া পুরো জিমের সরঞ্জামের নামের তালিকা পাবেন এখানে।
বাংলাদেশে জিমের সরঞ্জামের দাম দেখুন এখানে।
আপডেট লিস্ট পেতে আমাদের সাথেই থাকুন। কারণ, আমরা প্রতিনিয়ত এ লিস্ট আপডেট করি থাকি।