Category: Diet and Nutrition

সাপ্লিমেন্ট খেলে ক্ষতি হতে পারে, তবে তা নির্ভর করে সাপ্লিমেন্টের ধরন, মাত্রা এবং ব্যক্তির স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর। সাধারণত, সাপ্লিমেন্টের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি হালকা হয় এবং সেগুলি নিজে…

View More সাপ্লিমেন্ট খেলে কি ক্ষতি হয়? – সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার অপকারিতা

রাতে সকল কাজ শেষে বা ব্যস্ততার কারনে আমাদের মধ্যে অনেকে রাত জিম করতে পছন্দ করেন। আর তাই আজ আমরা জানবো রাতে জিম করার আগে ও…

View More রাতে জিম করার আগে ও পরে কি খাওয়া উচিত? কি খাওয়া উচিত নয়?

আমাদের মধ্যে অনেকে আছি সকালে জিম করতে পছন্দ করি। তাই আজকে আমরা জানবো সকালে জিম করার আগে ও পরে কি খাওয়া উচিত ও কি খাওয়া…

View More সকালে জিম করার আগে ও পরে কি খাওয়া উচিত? কি খাওয়া উচিত নয়?

সাপ্লিমেন্ট খেলে অনেক কিছু হতে পারে। এটি নির্ভর করে আপনি কোন ধরনের সাপ্লিমেন্ট খাচ্ছেন তার উপর। সাধারণভাবে, সাপ্লিমেন্টগুলি আপনার খাদ্য থেকে না পাওয়া পুষ্টি উপাদানগুলি…

View More সাপ্লিমেন্ট খেলে কি হয়? সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার উপকারিতা

সাপ্লিমেন্ট হল এমন খাবার বা খাদ্য উপাদান যা আমাদের খাদ্যের পাশাপাশি গ্রহণ করা হয়। এগুলি সাধারণত ভিটামিন, মিনারেল, অ্যামিনো অ্যাসিড, প্রোটিন, বা অন্যান্য পুষ্টি উপাদানগুলির…

View More সাপ্লিমেন্ট কি? এটা কি জরুরী? সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার নিয়ম

জিমে যাওয়ার ফলে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে ক্যালরি এবং শক্তি খরচ হয়। তাই জিম যাওয়ার সময় এবং পরে পুষ্টিকর খাবার খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।   জিমের…

View More জিম এর খাদ্য তালিকা – এই এক পোস্টে জানুন সব