ফিটনেস জিজ্ঞাসা

প্রতিদিন ১০,০০০ স্টেপ: হাঁটার উপকারিতা জেনেনিন!

আজকে আমরা কথা বলব প্রতিদিন দশ হাজার স্টেপ হাঁটা নিয়ে। সুস্থ থাকতে হাঁটার বিকল্প নেই, এটা তো সবাই জানেন। কিন্তু প্রতিদিন ঠিক কতটুকু হাঁটলে আপনি…

স্পোর্টস ব্রা কেন জরুরি? জানুন ৫টি গুরুত্বপূর্ণ কারণ!

আপনি কি জানেন, ব্যায়াম করার সময় সঠিক স্পোর্টস ব্রা পরা কতটা জরুরি? শুধু দেখতে সুন্দর একটা পোশাক নয়, এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুব দরকারি। চলুন,…

ব্যায়ামের জন্য সঠিক জুতো: কিনুন সেরাটা!

শারীরিক কার্যকলাপের জন্য সঠিক জুতো আপনি কি জানেন, ভুল জুতো পরলে আপনার ব্যায়াম মাটি হতে পারে? শুধু তাই নয়, দেখা দিতে পারে নানা শারীরিক সমস্যাও।…

ওয়ার্কআউট পোশাক কেনার গাইড: সেরা টিপস ও ট্রিকস!

আপনি কি ওয়ার্কআউট করার জন্য সঠিক পোশাক খুঁজছেন? তাহলে এই গাইডটি আপনার জন্য! সঠিক পোশাক শুধু দেখতে সুন্দর নয়, এটি আপনার ওয়ার্কআউটের অভিজ্ঞতাকেও উন্নত করে।…

ওয়ার্ম-আপ ও কুল-ডাউন: সঠিক নিয়ম জেনে ফিট থাকুন!

শারীরিক কার্যকলাপের আগে এবং পরে ওয়ার্ম-আপ এবং কুল-ডাউন করা খুবই জরুরি। আপনি যদি শরীরচর্চা শুরু করতে যাচ্ছেন, তাহলে ওয়ার্ম-আপ এবং কুল-ডাউনের সঠিক নিয়ম জানা আপনার…

সার্কেডিয়ান রিদম ও ফিটনেস: যেভাবে জীবন বদলে যায়

শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার চাবিকাঠি: সার্কেডিয়ান রিদম এবং ফিটনেস আপনি কি জানেন, আপনার শরীর একটি ঘড়ির কাঁটার মতো চলে? এই ঘড়িটিই হলো সার্কেডিয়ান রিদম। এটি…

ফিটনেস ট্র্যাকার ও স্মার্টওয়াচ: কিনবেন নাকি? দাম ও ফিচার!

ফিটনেস ট্র্যাকার ও স্মার্টওয়াচ: আপনার জন্য কোনটা সেরা? আজকাল ফিটনেস নিয়ে সবাই খুব সচেতন। নিজেকে সুস্থ রাখতে কে না চায়! আর এই সুস্থ থাকার পথে…

অ্যাক্টিভ রিকভারি: দ্রুত সেরে ওঠার সেরা উপায়!

শারীরিক কসরত বা ব্যায়ামের পর শরীরকে আগের অবস্থায় ফিরিয়ে আনার একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া হলো অ্যাক্টিভ রিকভারি। আপনি যদি নিয়মিত শরীরচর্চা করেন, তাহলে অ্যাক্টিভ রিকভারি আপনার…