To Get Fit Fast

বাদাম শেক খাওয়ার নিয়ম হলো প্রতিদিন সকালে বা বিকেলের নাস্তার সময় এটি পান করা। খালি পেটে বাদাম শেক পান করা উচিত নয়। বাদাম শেক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ভিটামিন এবং মিনারেল থাকে। নিয়মিত বাদাম শেক খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। সহজলভ্য উপকরণ দিয়ে ঘরে বসেই এই পানীয়টি তৈরি করা যায়। […]