আপনি কি রোগা শরীর নিয়ে চিন্তিত? মাসল গেইন করতে চান, কিন্তু পারছেন না? তাহলে এই ব্লগ পোস্টটি আপনার জন্য! এখানে এক্টোমরফদের জন্য মাসল গেইন করার…
View More এক্টোমরফদের জন্য মাসল গেইন টিপস ও ট্রিকস!
Category: লক্ষ্যভিত্তিক ফিটনেস
লক্ষ্যভিত্তিক ফিটনেস
এন্ডোমর্ফ ডায়েট প্ল্যান: ওজন কমাতে ৭ দিনের খাবার তালিকা!
শরীরের গঠন অনুযায়ী ডায়েট প্ল্যান! এন্ডোমর্ফদের জন্য সঠিক পথ এন্ডোমর্ফ (Endomorph) বডি টাইপ সম্পর্কে আপনি হয়তো শুনেছেন। এই ধরনের শারীরিক গঠনের মানুষের শরীরে ফ্যাট বা…
View More এন্ডোমর্ফ ডায়েট প্ল্যান: ওজন কমাতে ৭ দিনের খাবার তালিকা!
বডি ফ্যাট কমানোর উপায়: দ্রুত ও কার্যকরী টিপস!
শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমাতে চান? তাহলে এই ব্লগ পোস্টটি আপনার জন্য! বডি ফ্যাট পার্সেন্টেজ কমানোর সহজ উপায়গুলো জেনেনিন এবং সুস্থ জীবনযাপন শুরু করুন। বডি ফ্যাট…
View More বডি ফ্যাট কমানোর উপায়: দ্রুত ও কার্যকরী টিপস!
মাইন্ড-মাসল কানেকশন: ব্যায়ামে পান ১০০% ফল!
শারীরিক কসরত করছেন, অথচ পেশী সাড়া দিচ্ছে না? ব্যায়ামের সময় মনঃসংযোগ ধরে রাখতে পারছেন না? তাহলে আপনার দরকার “মাইন্ড-মাসল কানেকশন” তৈরি করা। এই সংযোগই আপনার…
View More মাইন্ড-মাসল কানেকশন: ব্যায়ামে পান ১০০% ফল!
গ্রিপ স্ট্রেন্থ বাড়াতে সেরা ব্যায়াম | হাতের শক্তি বাড়ান
আসুন, হাতের মুঠি শক্ত করি! গ্রিপ স্ট্রেন্থ বাড়ানোর ব্যায়াম আপনি কি জানেন, আপনার হাতের গ্রিপ কতটা শক্তিশালী, তার ওপর অনেক কিছু নির্ভর করে? দৈনন্দিন জীবন…
View More গ্রিপ স্ট্রেন্থ বাড়াতে সেরা ব্যায়াম | হাতের শক্তি বাড়ান
প্রগ্রেসিভ ওভারলোড: দ্রুত শক্তিশালী হওয়ার উপায়!
শরীরে শক্তি বাড়াতে চান? আরও শক্তিশালী হয়ে উঠতে চান? তাহলে আপনার জন্য প্রগ্রেসিভ ওভারলোড (Progressive Overload) একটি দারুণ পদ্ধতি! প্রগ্রেসিভ ওভারলোড শুধু একটি ব্যায়ামের কৌশল…
View More প্রগ্রেসিভ ওভারলোড: দ্রুত শক্তিশালী হওয়ার উপায়!
TUT: ধীরে মাসলে দ্রুত গ্রোথ – ব্যায়ামের কৌশল!
শারীরিক গঠন সুন্দর করতে চান? ব্যায়ামাগারে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ঘাম ঝরাচ্ছেন, কিন্তু পেশি বাড়ছে না? তাহলে আপনার জন্য নতুন এক কৌশল নিয়ে এসেছি – টাইম…
View More TUT: ধীরে মাসলে দ্রুত গ্রোথ – ব্যায়ামের কৌশল!